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Tous nos guides SOPK

Diagnostic, nutrition cétogène, grossesse, bien-être hormonal, compléments alimentaires, vie intime et ménopause — 7 grandes thématiques, rédigées avec des professionnels de santé spécialisés.

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Diagnostic Article fondamental · 15 min

Symptômes du SOPK : critères de Rotterdam 2023, phénotypes et impact invisible

Les 3 critères diagnostiques actualisés (dont l'AMH comme alternative 2023), les 4 phénotypes cliniques, les symptômes métaboliques souvent ignorés et l'impact psychologique chiffré.

Dr. Camille Moreau

Gynécologue — Endocrinologue

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Illustration SOPK diagnostic et symptômes

Nutrition ~18 min

SOPK et régime cétogène : ce que dit vraiment la science

Mécanismes biologiques, études cliniques, guide pratique 4 semaines et risques à connaître pour la femme SOPK.

Nora Bellanger, Diététicienne →

Grossesse ~20 min

SOPK et grossesse : fertilité, risques et accompagnement

Induction de l'ovulation, risques gestationnels (diabète, prééclampsie), suivi prénatal renforcé et nutrition adaptée.

Dr. Camille Moreau, Gynécologue →

Bien-être ~16 min

SOPK : acné, hirsutisme, surpoids et routines adaptées

Skincare hormonale, programme sport SOPK, gestion du surpoids et solutions pour l'excès de pilosité.

Sophie Leroy, Coach bien-être →

Compléments alimentaires SOPK inositol berbérine

Compléments ~22 min

Inositol, berbérine, zinc : le guide complet des compléments SOPK

10 compléments étudiés cliniquement, dosages, protocoles par phénotype et 25 astuces quotidiennes actionnables.

Nora Bellanger, Diététicienne →

Vie intime ~14 min

SOPK et libido : le paradoxe hormonal et les solutions de couple

Pourquoi la testostérone élevée coexiste avec une libido basse, les troubles documentés et les solutions naturelles, médicales et psycho-sexologiques.